Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Penktadienis, 6 birželio, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Lietuvos irkluotojai laužo sportininkų mitybos stereotipus

Lietuvos irkluotojai laužo sportininkų mitybos stereotipus

Redakcija
2016-08-07
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
FacebookTwitter

Daugelis įsivaizduojame, kad profesionalūs sportininkai, olimpinės rinktinės nariai šią vasarą ne tik intensyviai treniruojasi, bet ir labai akylai stebi savo mitybą. Kas gi yra negirdėjęs pasakojimų apie prėskas vištienos krūtinėles su garintais ryžiais? Tačiau Lietuvos irkluotojų rinktinės treneris Mykolas Masilionis sako, kad tokios kalbos – toli nuo tiesos.

Intensyviausias pasiruošimo etapas eina į pabaigą

Paklaustas, kaip irkluotojų rinktinei sekasi ruoštis olimpiadai, M. Masilionis sakė, kad dabar – pats darbų ir pasirengimo įkarštis: „Dirbame daug ir labai intensyviai. Krūvis sumažės, kai išvažiuosime į Braziliją. Ten prasidės adaptacija ir pasiruošimas olimpiniams startams. Džiaugiamės, kad birželį vykusioje Gintarinių irklų regatoje visos Lietuvos olimpinės viltys sužibėjo ir užėmė prizines vietas. Įrodėme, kad į Olimpiadą iš tiesų važiuoja stipriausi“.

Šiemet Lietuvos irkluotojų olimpinė delegacija – tarp gausiausių pasaulyje. Į Braziliją važiuos penkios Lietuvos įgulos (10 irkluotojų ir vienas atsarginis). Visi irkluotojai kelialapius į olimpines žaidynes užsitikrino labai anksti ir jau senokai kryptingai rengiasi varžyboms.

Laužo mitybos stereotipus

Pasidomėjus, ar prieš Olimpines žaidynes koreguojamas irkluotojų racionas, treneris atviravo: „Mums valgiaraščio, deja, niekas nesudaro ir tikrai neturime tokių gerų sąlygų kaip norėtume. Sportininkams patiems tenka rūpintis savo mityba, o tie, kurie turi specialių poreikių – priaugti svorio, ar numesti kilogramus – patys individualiai konsultuojasi su specialistais. Tačiau kažkokios bendros mitybos programos nėra“.

M. Masilionio teigimu, daugelis turbūt nustebtų sužinoję, kad sportininkai neatsisako ir „Coca-colos“, ir bulvių traškučių.

„Dažniausiai jie renkasi iš to, kas paruošiama, kas jiems skanu ir ką jie mėgsta. Nedraudžiame jiems to. Aišku, maistas – tai kaip kuras organizmui. Jei jis kokybiškas, pritaikytas konkrečioms aplinkybėms, tai padeda siekti geresnių rezultatų. Tikrai esame pastebėję, kad, tarkim, Graikijoje, kai turėjome galimybę mėgautis itin kokybišku maistu, išskirtinėmis alyvuogėmis ir jų aliejumi, sportininkai jautėsi geriau ir lengviau pakeldavo dienos krūvius“, – sportininkų mitybos ypatybes atskleidė treneris.

Tarp startų, kai nėra pakankamai laiko pavalgyti ir negalima valgyti nieko, kas apsunkintų virškinimą, sportininkai renkasi džiovintus vaisius. „Ypač vartojame „Arimex“ džiovintas spanguoles. Jose tiek daug gliukozės ir skaidulinių medžiagų, kad tai – nepakeičiamas maistas tada, kai tarp startų yra nedidelis laiko tarpas, o sportininkams būtina atgauti energiją“, – pasakojo M. Masilionis.

Rinktinės išskirtinumas – valia ir ryžtas

Paklaustas, kaip tokiu atveju rinktinė demonstruoja puikius rezultatus, treneris sakė, kad Lietuvos irkluotojų koziriai – asmeninės savybės.

„Sporto rezultatams daug įtakos turi ir mityba, ir medicininė priežiūra, ir kiti dalykai. Bet vis dėlto ne mažiau svarbios ir asmeninės, žmogiškosios savybės. Sakyčiau, kad mūsų rinktinės išskirtinumas ir privalumas – didžiulis ryžtas, užsispyrimas ir gebėjimas pasiekti užsibrėžtų tikslų net ir su menkesniais ištekliais. Dėl vieno esu tikras – rinktinės irkluotojai turi geležinę valią ir užsispyrimą. Toks stiprus mūsų slaptas ginklas“, – olimpinių pergalių paslaptį atskleidė treneris M. Masilionis.

DalintisDalintis
Ankstesnė naujiena

„Tarybinis skonis“ dar gajus vaikų maitinime

Sekanti naujiena

„Kino karavanas“ 2016: nemokamas filmo „Meilė ir malonė“ seansas Druskininkuose

Panašios naujienos

Prof. R. Laužikas: „Šaltibarščių pirmtakai minimi dar K. Donelaičio „Metuose“
Įdomu

Prof. R. Laužikas: „Šaltibarščių pirmtakai minimi dar K. Donelaičio „Metuose“

2025-05-23
Į šaltibarščius – kokosų pienas, mineralinis vanduo ar net vyšnių sirupas: lietuvių reakcija pažėrė netikėtumų
Įdomu

Į šaltibarščius – kokosų pienas, mineralinis vanduo ar net vyšnių sirupas: lietuvių reakcija pažėrė netikėtumų

2025-05-18
Lietuvių kūrėjai žengė į nišinę parfumeriją: kuria ne masėms, o ieškantiems išskirtinumo
Grožis

Lietuvių kūrėjai žengė į nišinę parfumeriją: kuria ne masėms, o ieškantiems išskirtinumo

2025-05-15
Įdomu

Paaiškėjo, kurie geriausi šefai atstovaus Lietuvai prestižiniame konkurse

2025-05-09
Gyvenimas

Kurie zodiako ženklai apdovanoti puikia sveikata, o kuriems ne taip pasisekė?

2025-04-29
Tirpioji kava yra tikra kava: ekspertės siūlo geriau pažinti šį gėrimą
Gyvenimas

Tirpioji kava yra tikra kava: ekspertės siūlo geriau pažinti šį gėrimą

2025-04-28
Sekanti naujiena
„Kino karavanas“ 2016: nemokamas filmo „Meilė ir malonė“ seansas Druskininkuose

„Kino karavanas“ 2016: nemokamas filmo „Meilė ir malonė“ seansas Druskininkuose

Druskininkų savivaldybės kaimiškosios bendruomenės susitiko tradiciniame sąskrydyje

Druskininkų savivaldybės kaimiškosios bendruomenės susitiko tradiciniame sąskrydyje

Skaitoma

Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Nematomos būsto remonto grėsmės: kaip išvengti nuostolių ir konfliktų su kaimynais?

Nematomos būsto remonto grėsmės: kaip išvengti nuostolių ir konfliktų su kaimynais?

2025-06-02
Arbūzų auginimas Lietuvoje

Arbūzų auginimas Lietuvoje

2020-08-27
Iš mokytojo – į partizanus. Ko mokina A. Ramanausko-Vanago pasirinkimas?

Iš mokytojo – į partizanus. Ko mokina A. Ramanausko-Vanago pasirinkimas?

2025-06-04
Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

2025-05-23

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Apie Dainavos gidą

Naujienos

Neilgai truksiančio trešnių sezono startui – 3 nauji, dar neragauti receptai: ką ruošti pusryčiams, pietums ir net vakarienei

Neilgai truksiančio trešnių sezono startui – 3 nauji, dar neragauti receptai: ką ruošti pusryčiams, pietums ir net vakarienei

2025-06-05
Ką daryti, jei jau nudegėte saulėje? Keletas gudrybių padės išvengti diskomforto

Ką daryti, jei jau nudegėte saulėje? Keletas gudrybių padės išvengti diskomforto

2025-06-05

Skaitomiausia

Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Nematomos būsto remonto grėsmės: kaip išvengti nuostolių ir konfliktų su kaimynais?

Nematomos būsto remonto grėsmės: kaip išvengti nuostolių ir konfliktų su kaimynais?

2025-06-02
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas