Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Sekmadienis, 1 birželio, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Druskininkų VSB kviečia į nemokamas sveikatą stiprinančias mankštas

Druskininkų VSB kviečia į nemokamas sveikatą stiprinančias mankštas

Redakcija
2016-02-10
Druskininkai, Naujienos
Laikas: 1 min skaitymo
FacebookTwitter

Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia savivaldybės gyventojus pasitikti pavasarį aktyviai ir sveikai dalyvaujant nemokamose sveikatą stiprinančiose mankštose.

Mankštos programa parengta taip, kad joje galėtų dalyvauti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenys. Mankšta susideda iš kelių dalių: sveikatą stiprinantys pratimai, kurie stiprina organizmą, gerina ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją. Kvėpavimo pratimai padeda nugalėti stresą, normalizuoja kraujospūdį, didina organizmo atsparumą, stiprina kvėpavimo raumenų jėgą. Specialiems mankštos pratimams naudojamos įvairios priemonės: guminės juostos, svareliai, kamuoliai. Užsiėmimų metu trenerė paaiškina, parodo ir moko, kaip taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą, nes priemonių panaudojimo galimybės labai plačios.

Sveikatą stiprinančios mankštos organizuojamos ne tik miesto, bet ir kaimo bendruomenėms įvairiu laiku:

ANTRADIENIAIS: mankšta miesto bendruomenei (17.30 val. Jaunimo užimtumo centre);

TREČIADIENIAIS: mankšta senjorams 9.00 val. (Viečiūnų bendruomenės centre);

mankšta senjorams 10.00 val. (Socialinių paslaugų centro salėje);

mankšta mamytėms 11.00 val. (Jaunimo užimtumo centre);

mankšta miesto bendruomenei (17.30 val. Jaunimo užimtumo centre).

Nepamirškite, kad reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, kuris padeda norint pagerinti savo sveikatą. Skiriant laiko mankštai, galima kontroliuoti savo svorį, stiprinti kaulus, viso kūno bei kvėpavimo raumenis, pagerinti psichinę sveikatą ir nuotaiką, sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis.

Užsiėmimus veda visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Inga Kostina.

Parengta pagal Druskininkų VSB informaciją

DalintisDalintis
Ankstesnė naujiena

Varėnos kraštas pristatytas tarptautinėje parodoje Rygoje

Sekanti naujiena

Onuškis įvairiais renginiais pasitinka Vasario 16-ąją

Panašios naujienos

Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte
Krašto apsauga

Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte

2025-05-31
Sodininkystės terapijos renginys Dzūkijos mokykloje – žingsnis į emocinę gerovę per ryšį su gamta
Alytus

Sodininkystės terapijos renginys Dzūkijos mokykloje – žingsnis į emocinę gerovę per ryšį su gamta

2025-05-23
Varėnos „Ąžuolo“ gimnazijos laukia pokyčiai
Mokslas ir studijos

Varėnos „Ąžuolo“ gimnazijos laukia pokyčiai

2025-05-22
Popiežiumi išrinktas amerikietis R. F. Prevostas pasirinko Leono XIV vardą
Naujienos

Popiežiumi išrinktas amerikietis R. F. Prevostas pasirinko Leono XIV vardą

2025-05-09
„Alytus Grand Prix“ plaukimo varžybose – beveik 500 dalyvių
Alytus

„Alytus Grand Prix“ plaukimo varžybose – beveik 500 dalyvių

2025-05-05
Atidariusi didžiausią logistikos terminalą Kaune, „Venipak“ ieško darbuotojų: žada nemokamai vežti į darbą
Naujienos

Atidariusi didžiausią logistikos terminalą Kaune, „Venipak“ ieško darbuotojų: žada nemokamai vežti į darbą

2025-04-29
Sekanti naujiena
Onuškis įvairiais renginiais pasitinka Vasario 16-ąją

Onuškis įvairiais renginiais pasitinka Vasario 16-ąją

Praktiški mitybos patarimai gavėnios metu

Praktiški mitybos patarimai gavėnios metu

Skaitoma

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

2025-05-27
Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

2025-05-23
TOP 5 daiktai, kurie gali išgelbėti jūsų atostogas, bet dažnai lieka namuose

TOP 5 daiktai, kurie gali išgelbėti jūsų atostogas, bet dažnai lieka namuose

2025-05-28
Trakai kviečia į miesto šventę „Trakų vasara 2025“

Trakai kviečia į miesto šventę „Trakų vasara 2025“

2025-05-20

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Apie Dainavos gidą

Naujienos

Mokslininkės patarimai rožiniam savaitgaliui – kaip tinkamai paruošti šaltibarščius?

Mokslininkės patarimai rožiniam savaitgaliui – kaip tinkamai paruošti šaltibarščius?

2025-05-31
Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte

Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte

2025-05-31

Skaitomiausia

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

2025-05-27
Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas