Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Sekmadienis, 22 birželio, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Druskininkų VSB kviečia į nemokamas sveikatą stiprinančias mankštas

Druskininkų VSB kviečia į nemokamas sveikatą stiprinančias mankštas

Redakcija
2016-02-10
Druskininkai, Naujienos
Laikas: 1 min skaitymo
FacebookTwitter

Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia savivaldybės gyventojus pasitikti pavasarį aktyviai ir sveikai dalyvaujant nemokamose sveikatą stiprinančiose mankštose.

Mankštos programa parengta taip, kad joje galėtų dalyvauti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenys. Mankšta susideda iš kelių dalių: sveikatą stiprinantys pratimai, kurie stiprina organizmą, gerina ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją. Kvėpavimo pratimai padeda nugalėti stresą, normalizuoja kraujospūdį, didina organizmo atsparumą, stiprina kvėpavimo raumenų jėgą. Specialiems mankštos pratimams naudojamos įvairios priemonės: guminės juostos, svareliai, kamuoliai. Užsiėmimų metu trenerė paaiškina, parodo ir moko, kaip taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą, nes priemonių panaudojimo galimybės labai plačios.

Sveikatą stiprinančios mankštos organizuojamos ne tik miesto, bet ir kaimo bendruomenėms įvairiu laiku:

ANTRADIENIAIS: mankšta miesto bendruomenei (17.30 val. Jaunimo užimtumo centre);

TREČIADIENIAIS: mankšta senjorams 9.00 val. (Viečiūnų bendruomenės centre);

mankšta senjorams 10.00 val. (Socialinių paslaugų centro salėje);

mankšta mamytėms 11.00 val. (Jaunimo užimtumo centre);

mankšta miesto bendruomenei (17.30 val. Jaunimo užimtumo centre).

Nepamirškite, kad reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, kuris padeda norint pagerinti savo sveikatą. Skiriant laiko mankštai, galima kontroliuoti savo svorį, stiprinti kaulus, viso kūno bei kvėpavimo raumenis, pagerinti psichinę sveikatą ir nuotaiką, sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis.

Užsiėmimus veda visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Inga Kostina.

Parengta pagal Druskininkų VSB informaciją

DalintisDalintis

Panašios naujienos

Druskininkuose pristatyti strateginiai projektai stiprina Lietuvos ir Lenkijos ryšius
Druskininkai

Druskininkuose pristatyti strateginiai projektai stiprina Lietuvos ir Lenkijos ryšius

2025-06-18
Kaip pavasarį pasirūpinti veja, kad ši žaliuotų be vargo: laistymas, pjovimas ir tręšimas
Alytus

Alytus ragina prižiūrėti savo sklypus: tvarkinga aplinka – visų atsakomybė

2025-06-18
Padėka gausios šeimos tėvams – Alovėje gyvenantiems Žilvinui ir Julijai Jablonskams
Alytus

Padėka gausios šeimos tėvams – Alovėje gyvenantiems Žilvinui ir Julijai Jablonskams

2025-06-02
Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte
Krašto apsauga

Sulankstoma antena kareivio kuprinėje: lietuvių sukurtas sprendimas jau naudojamas fronte

2025-05-31
Sodininkystės terapijos renginys Dzūkijos mokykloje – žingsnis į emocinę gerovę per ryšį su gamta
Alytus

Sodininkystės terapijos renginys Dzūkijos mokykloje – žingsnis į emocinę gerovę per ryšį su gamta

2025-05-23
Varėnos „Ąžuolo“ gimnazijos laukia pokyčiai
Mokslas ir studijos

Varėnos „Ąžuolo“ gimnazijos laukia pokyčiai

2025-05-22

Skaitoma

Lietuvos latviai didžiuojasi savo šaknimis

Lietuvos latviai didžiuojasi savo šaknimis

2015-11-13
Lankytinos vietos: Česukų kaimas

Lankytinos vietos: Česukų kaimas

2015-08-28
Meškeriojimas neatsiejama vasaros atostogų prie vandens dalis

Meškeriojimas neatsiejama vasaros atostogų prie vandens dalis

2025-06-18
Druskininkuose pristatyti strateginiai projektai stiprina Lietuvos ir Lenkijos ryšius

Druskininkuose pristatyti strateginiai projektai stiprina Lietuvos ir Lenkijos ryšius

2025-06-18
Išmokos vaikams nuo 2025 m.: kas priklauso?

Išmokos vaikams nuo 2025 m.: kas priklauso?

2025-01-07

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Dainavos krašto naujienų portalas, skelbiantis Tau aktualias žinias ir įvykius.

Naujienos

Joninių laužas suburs bendrai vakarienei: patarimai, kaip pigiai ir lengvai paruošti grilio patiekalus

Joninių laužas suburs bendrai vakarienei: patarimai, kaip pigiai ir lengvai paruošti grilio patiekalus

2025-06-21
Sausio mėnesį laukia nemažai reidų (datos)

Policija jau pradėjo blaivumo ir saugaus vairavimo patikras

2025-06-21

Skaitomiausia

Lietuvos latviai didžiuojasi savo šaknimis

Lietuvos latviai didžiuojasi savo šaknimis

2015-11-13
Lankytinos vietos: Česukų kaimas

Lankytinos vietos: Česukų kaimas

2015-08-28
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas