Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Šeštadienis, 18 spalio, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Įdomu » Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Redakcija
2022-01-25
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
Mangai
FacebookTwitter

Mangai, yra vieni populiariausių tropinių vaisių, kartu su bananais, ananasais ir kokosais, dėka natūraliai saldaus skonio bei naudos žmonių sveikatai.  Kadangi mangai yra sezoninis vaisius ir norint jais džiaugtis visus metus, juos reikia džiovinti. Natūraliai džiovinti vaisiai išsaugo didžiąją dalį savo maistinių medžiagų, bet tuo pačiu ir turi daug didesnį kalorijų kiekį nei šviežūs mangai, todėl šie skanėstai turėtų būti vartojami nedideliais kiekiais, ypač tų žmonių, kurie bando numesti svorio, kadangi jais labai lengva persivalgyti. Dažniausiai 42 gramai džiovinto mango turi net 134 kalorijas!

Džiovinti mangai, tai puikus pasirinkimas ieškant greito užkandžio tiek suaugusiems tiek ir vaikams, kadangi galima labai greitai jais pasisotinti. Jie taip pat puikiai tiks paskaninti košes, jogurtus ar įvairius kepinius. Todėl jie ne retai naudojami įvairiose virtuvėse. Vis dėl to mes visi, mažiau ar daugiau mėgstame sadumynus, todėl yra labai sunku išvengti didesnio cukraus vartojimo įvairiuose produktuose, kurio yra kone visur. Natūraliai džiovinti mangai, gali būti puikus saldumynų pakaitalas, kuris neturi pridėtinio cukraus ir yra kur kas sveikesnis.

Mangai
Mangai | Freepik

Kokią naudą žmogaus organizmui teikia džiovinti mangai?

Džiovinti mangai yra gausūs įvairiausių vitaminų, tokių kaip A, E, D, B, C, bei mineralų: kalcio, geležies, cinko, magnio bei antioksidantų. Nuolatos vartojant džiovintus mangus, galite sulėtinti vėžio ląstelių augimą, pašalinti toksinus, pagerinti medžiagų apykaitos procesą, pagerinti virškinimą bei stabilizuoti emocinį foną, taip pat padeda atstatyti akių regėjimą. Dėka džiovintuose manguose esančio vitamino B, sumažinate savo stresą bei jūsų nuotaika pagerėja. Šie skanėstai taip pat yra puikus pagalbininkas apsiginant nuo įvairių virusų, kadangi džiovinti mangai yra gausūs įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A ir C, kurie padeda jūsų imuninei sistemai kovoti su ligomis.

Taip pat atsiranda ir džiovintiems mangams alergiškų žmonių. Alergijos gali pasireikšti paraudusiomis akimis bei sloga, todėl yra būtina save stebėti pirmą karta juos ragaujant.

DalintisDalintis

Panašios naujienos

Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje
Alytus

Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje

2025-10-15
Lietuvių dizainerės pripažinimas Japonijoje – sukurtos geriausios gidų aprangos
Įdomu

Lietuvių dizainerės pripažinimas Japonijoje – sukurtos geriausios gidų aprangos

2025-10-13
Šuo
Aplinka

Nuo „puppuccino“ iki gimtadienio tortų: kur slypi balansas tarp naujų tendencijų ir šuns gerovės?

2025-10-09
Fejerverkai
Aktualijos

Šventė be traumų: ką parodė šių metų incidentai, gaisrai ir teisėsauga

2025-09-26
Atsitiktinumas ar strategija: kaip gimsta viral turinys?
Įdomu

Atsitiktinumas ar strategija: kaip gimsta viral turinys?

2025-09-10
Motociklo dizainas: papildoma vertė ar antraeilis kriterijus?
Įdomu

Motociklo dizainas: papildoma vertė ar antraeilis kriterijus?

2025-08-26

Skaitoma

Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje

Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje

2025-10-15
Laisvalaikis

Skaitmeninė Dzūkija

2025-10-14
Prezidentūroje

Alytaus rajono merė dalyvavo Regionų forume Prezidentūroje

2025-10-16
Aušra Širvinskienė

Priklausomybė nuo narkotikų, alkoholio, lošimų, interneto: kurias žmonės vertina kaip žalingiausias ir ką sako specialistai?

2025-10-15

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Dainavos krašto naujienų portalas, skelbiantis Tau aktualias žinias ir įvykius.

Naujienos

7 finansiniai asmenybės tipai: ar žinote, kuris esate jūs?

Lietuviai atsakė, ką darytų netikėtai gavę 1000 eurų

2025-10-17
Maistas

Lietuviai netaupo ir išmeta tonas maisto: ką galime padaryti?

2025-10-17

Skaitomiausia

Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje

Beprotišką tempą sostinėje Kristina ir Aurimas iškeitė į Vidzgirio miško ramybę Alytuje

2025-10-15
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas