Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Pirmadienis, 1 rugsėjo, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Redakcija
2022-01-25
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
Mangai
FacebookTwitter

Mangai, yra vieni populiariausių tropinių vaisių, kartu su bananais, ananasais ir kokosais, dėka natūraliai saldaus skonio bei naudos žmonių sveikatai.  Kadangi mangai yra sezoninis vaisius ir norint jais džiaugtis visus metus, juos reikia džiovinti. Natūraliai džiovinti vaisiai išsaugo didžiąją dalį savo maistinių medžiagų, bet tuo pačiu ir turi daug didesnį kalorijų kiekį nei šviežūs mangai, todėl šie skanėstai turėtų būti vartojami nedideliais kiekiais, ypač tų žmonių, kurie bando numesti svorio, kadangi jais labai lengva persivalgyti. Dažniausiai 42 gramai džiovinto mango turi net 134 kalorijas!

Džiovinti mangai, tai puikus pasirinkimas ieškant greito užkandžio tiek suaugusiems tiek ir vaikams, kadangi galima labai greitai jais pasisotinti. Jie taip pat puikiai tiks paskaninti košes, jogurtus ar įvairius kepinius. Todėl jie ne retai naudojami įvairiose virtuvėse. Vis dėl to mes visi, mažiau ar daugiau mėgstame sadumynus, todėl yra labai sunku išvengti didesnio cukraus vartojimo įvairiuose produktuose, kurio yra kone visur. Natūraliai džiovinti mangai, gali būti puikus saldumynų pakaitalas, kuris neturi pridėtinio cukraus ir yra kur kas sveikesnis.

Mangai
Mangai | Freepik

Kokią naudą žmogaus organizmui teikia džiovinti mangai?

Džiovinti mangai yra gausūs įvairiausių vitaminų, tokių kaip A, E, D, B, C, bei mineralų: kalcio, geležies, cinko, magnio bei antioksidantų. Nuolatos vartojant džiovintus mangus, galite sulėtinti vėžio ląstelių augimą, pašalinti toksinus, pagerinti medžiagų apykaitos procesą, pagerinti virškinimą bei stabilizuoti emocinį foną, taip pat padeda atstatyti akių regėjimą. Dėka džiovintuose manguose esančio vitamino B, sumažinate savo stresą bei jūsų nuotaika pagerėja. Šie skanėstai taip pat yra puikus pagalbininkas apsiginant nuo įvairių virusų, kadangi džiovinti mangai yra gausūs įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A ir C, kurie padeda jūsų imuninei sistemai kovoti su ligomis.

Taip pat atsiranda ir džiovintiems mangams alergiškų žmonių. Alergijos gali pasireikšti paraudusiomis akimis bei sloga, todėl yra būtina save stebėti pirmą karta juos ragaujant.

DalintisDalintis

Panašios naujienos

Motociklo dizainas: papildoma vertė ar antraeilis kriterijus?
Įdomu

Motociklo dizainas: papildoma vertė ar antraeilis kriterijus?

2025-08-26
7 finansiniai asmenybės tipai: ar žinote, kuris esate jūs?
Finansai

7 finansiniai asmenybės tipai: ar žinote, kuris esate jūs?

2025-08-08
Apie karalių, kuris nakvojo Merkinėje: komikse nugulė Vladislovo Vazos meilės ir mirties istorija
Įdomu

Apie karalių, kuris nakvojo Merkinėje: komikse nugulė Vladislovo Vazos meilės ir mirties istorija

2025-08-08
Kiek pinigų reikia norint varžytis „drifto“ varžybose: sumos prasideda nuo kelių tūkstančių eurų
Įdomu

Kiek pinigų reikia norint varžytis „drifto“ varžybose: sumos prasideda nuo kelių tūkstančių eurų

2025-07-31
Z karta keliauja kitaip: kaip ji keičia turizmo pasaulį?
Įdomu

Z karta keliauja kitaip: kaip ji keičia turizmo pasaulį?

2025-07-31
Druskininkai

Druskininkuose atgims tarpukario perlas – vila „Oazė“

2025-07-22

Skaitoma

Vijokliniai augalai – ką būtina žinoti?

Vijokliniai augalai – ką būtina žinoti?

2020-10-28
Auto

Lietuvos naujų automobilių rinka pirmąjį metų pusmetį augo trečdaliu

2025-08-28
Kaip išsirinkti televizorių? Technologijų ekspertas įvardijo 5 pagrindinius žingsnius

Kaip išsirinkti televizorių? Technologijų ekspertas įvardijo 5 pagrindinius žingsnius

2025-08-26
Dirbtinis intelektas medicinoje: proveržis su pavojais?

Dirbtinis intelektas medicinoje: proveržis su pavojais?

2025-08-26
Bado akcija Kalvarijos gimnazijoje – jungiasi kolegos iš visos šalies

Bado akcija Kalvarijos gimnazijoje – jungiasi kolegos iš visos šalies

2025-08-26

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Dainavos krašto naujienų portalas, skelbiantis Tau aktualias žinias ir įvykius.

Naujienos

Užimtumo tarnyba: mokyklose dar neužimtos matematikos, lietuvių kalbos, fizikos mokytojų darbo vietos

Užimtumo tarnyba: mokyklose dar neužimtos matematikos, lietuvių kalbos, fizikos mokytojų darbo vietos

2025-09-01
21 tūkst. diagnozių per metus: nemokama galimybe pasitikrinti pasinaudojama per mažai

21 tūkst. diagnozių per metus: nemokama galimybe pasitikrinti pasinaudojama per mažai

2025-09-01

Skaitomiausia

Vijokliniai augalai – ką būtina žinoti?

Vijokliniai augalai – ką būtina žinoti?

2020-10-28
Auto

Lietuvos naujų automobilių rinka pirmąjį metų pusmetį augo trečdaliu

2025-08-28
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas