Dainavos gidas
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Alytus
  • Birštonas
  • Druskininkai
  • Lazdijai
  • Šalčininkai
  • Trakai
  • Varėna
Trečiadienis, 28 gegužės, 2025
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Dainavos gidas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Pradžia » Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

Redakcija
2022-01-25
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
Mangai
FacebookTwitter

Mangai, yra vieni populiariausių tropinių vaisių, kartu su bananais, ananasais ir kokosais, dėka natūraliai saldaus skonio bei naudos žmonių sveikatai.  Kadangi mangai yra sezoninis vaisius ir norint jais džiaugtis visus metus, juos reikia džiovinti. Natūraliai džiovinti vaisiai išsaugo didžiąją dalį savo maistinių medžiagų, bet tuo pačiu ir turi daug didesnį kalorijų kiekį nei šviežūs mangai, todėl šie skanėstai turėtų būti vartojami nedideliais kiekiais, ypač tų žmonių, kurie bando numesti svorio, kadangi jais labai lengva persivalgyti. Dažniausiai 42 gramai džiovinto mango turi net 134 kalorijas!

Džiovinti mangai, tai puikus pasirinkimas ieškant greito užkandžio tiek suaugusiems tiek ir vaikams, kadangi galima labai greitai jais pasisotinti. Jie taip pat puikiai tiks paskaninti košes, jogurtus ar įvairius kepinius. Todėl jie ne retai naudojami įvairiose virtuvėse. Vis dėl to mes visi, mažiau ar daugiau mėgstame sadumynus, todėl yra labai sunku išvengti didesnio cukraus vartojimo įvairiuose produktuose, kurio yra kone visur. Natūraliai džiovinti mangai, gali būti puikus saldumynų pakaitalas, kuris neturi pridėtinio cukraus ir yra kur kas sveikesnis.

Mangai
Mangai | Freepik

Kokią naudą žmogaus organizmui teikia džiovinti mangai?

Džiovinti mangai yra gausūs įvairiausių vitaminų, tokių kaip A, E, D, B, C, bei mineralų: kalcio, geležies, cinko, magnio bei antioksidantų. Nuolatos vartojant džiovintus mangus, galite sulėtinti vėžio ląstelių augimą, pašalinti toksinus, pagerinti medžiagų apykaitos procesą, pagerinti virškinimą bei stabilizuoti emocinį foną, taip pat padeda atstatyti akių regėjimą. Dėka džiovintuose manguose esančio vitamino B, sumažinate savo stresą bei jūsų nuotaika pagerėja. Šie skanėstai taip pat yra puikus pagalbininkas apsiginant nuo įvairių virusų, kadangi džiovinti mangai yra gausūs įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A ir C, kurie padeda jūsų imuninei sistemai kovoti su ligomis.

Taip pat atsiranda ir džiovintiems mangams alergiškų žmonių. Alergijos gali pasireikšti paraudusiomis akimis bei sloga, todėl yra būtina save stebėti pirmą karta juos ragaujant.

DalintisDalintis
Ankstesnė naujiena

Pramonės rinkai skirta e-prekybos platforma „MerXu” siekia įsitvirtinti Lietuvoje

Sekanti naujiena

Kurį iPhone modelį verta įsigyti dabar?

Panašios naujienos

Prof. R. Laužikas: „Šaltibarščių pirmtakai minimi dar K. Donelaičio „Metuose“
Įdomu

Prof. R. Laužikas: „Šaltibarščių pirmtakai minimi dar K. Donelaičio „Metuose“

2025-05-23
Į šaltibarščius – kokosų pienas, mineralinis vanduo ar net vyšnių sirupas: lietuvių reakcija pažėrė netikėtumų
Įdomu

Į šaltibarščius – kokosų pienas, mineralinis vanduo ar net vyšnių sirupas: lietuvių reakcija pažėrė netikėtumų

2025-05-18
Lietuvių kūrėjai žengė į nišinę parfumeriją: kuria ne masėms, o ieškantiems išskirtinumo
Grožis

Lietuvių kūrėjai žengė į nišinę parfumeriją: kuria ne masėms, o ieškantiems išskirtinumo

2025-05-15
Įdomu

Paaiškėjo, kurie geriausi šefai atstovaus Lietuvai prestižiniame konkurse

2025-05-09
Gyvenimas

Kurie zodiako ženklai apdovanoti puikia sveikata, o kuriems ne taip pasisekė?

2025-04-29
Tirpioji kava yra tikra kava: ekspertės siūlo geriau pažinti šį gėrimą
Gyvenimas

Tirpioji kava yra tikra kava: ekspertės siūlo geriau pažinti šį gėrimą

2025-04-28
Sekanti naujiena
Phone

Kurį iPhone modelį verta įsigyti dabar?

šuo

Šunų kastravimas

Skaitoma

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

2025-05-27
Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

2025-05-23
Mangai

Ką reikėtų žinoti apie džiovintus mangus?

2022-01-25
Lietuviškas šeimos verslas nustelbia latvių ir estų, bet iki pasaulio milžinų – dar toli

Lietuviškas šeimos verslas nustelbia latvių ir estų, bet iki pasaulio milžinų – dar toli

2025-05-24
„Yaga Gathering“ festivalyje Dzūkijoje – atlikėjai iš viso pasaulio ir vaizduotę žadinantys kūriniai

„Yaga Gathering“ festivalyje Dzūkijoje – atlikėjai iš viso pasaulio ir vaizduotę žadinantys kūriniai

2025-05-23

Reklama

Proneta Proneta Proneta
Verta pamatyti Verta pamatyti Verta pamatyti

Apie Dainavos gidą

Naujienos

Kiek lietuviai išleidžia už automobilių stovėjimą: vilniečių nuo liepos laukia reikšmingi pokyčiai

Kiek lietuviai išleidžia už automobilių stovėjimą: vilniečių nuo liepos laukia reikšmingi pokyčiai

2025-05-28

Policija apie važiavimą tarp juostų motociklu: jei tai daroma kultūringai – jokių problemų

2025-05-28

Skaitomiausia

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

Kai televizoriai tampa kibernetinių atakų taikiniu: ką daryti, kad jis būtų saugus?

2025-05-27
Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

Virtualios realybės patirtis „Pasaulių Sutvėrimas“ atvyksta į Trakus

2025-05-23
  • Rašyti redakcijai
  • Privatumo politika
  • Reklama
  • Susisiekite

© Dainavos gidas

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
  • Laisvalaikis
  • Sportas
  • Įdomu
  • Kultūra
  • Sveikata
  • Politika

© Dainavos gidas